Se sabe que la luz azul brillante que sale de la pantalla de los ordenadores y los teléfonos inteligentes interfiere con la calidad del sueño. Por lo tanto, puedes Habilitar el Modo Turno Nocturno en tu Mac y reducir el impacto dañino de usar las computadoras durante la noche.
Modo Turno Nocturno en Mac
Anteriormente con iOS 9.3 Apple trajo el Night Shift a los dispositivos iOS y ahora Apple ha traído el Night Shift Mode a los ordenadores Mac con la actualización Mac OS Sierra 10.12.4.
El Modo Turno Nocturno cambia la temperatura de color de la pantalla de tu Mac de una luz azul brillante a una luz amarilla tenue tan pronto como se pone el sol.
Este cambio en la temperatura del color durante la noche es útil, porque se dice que la luz azul habitual que emiten los dispositivos electrónicos tiene un efecto perjudicial en su patrón de sueño, que podría ser la razón por la que no puede dormir después de usar un dispositivo electrónico.
En este artículo, te mostramos 3 formas de Activar el Modo Turno Nocturno en tu Mac y también encontraremos los pasos para ajustar la temperatura de color en el Modo Turno Nocturno.
Habilitar el modo Turno Nocturno usando Siri
La forma más fácil de activar el modo Turno Nocturno en tu Mac es haciendo uso de Siri.
1. Haga clic en el icono Siri de la barra de menú superior o haga clic en el icono Siri del acoplamiento de su Mac
2. A continuación, diga «Activar el turno de noche»
¡Eso es todo! El Modo Turno Nocturno estará ahora activado.
Habilitar el modo Turno nocturno utilizando el Centro de notificación
Otra forma rápida y sencilla de habilitar el modo de turno nocturno en tu Mac es mediante el uso del Centro de Notificaciones.
1. Haga clic en el icono Notificaciones en la esquina superior derecha de la pantalla
2. A continuación, asegúrese de que está en la pestaña «Hoy» y «Activar el Modo Turno Nocturno» haciendo clic en el control deslizante (Vea la imagen de abajo).
Activar el modo Turno Nocturno en Mac usando las Preferencias del Sistema
Además de activar el modo Turno nocturno mediante Siri y el Centro de notificación, también puede activar el modo Turno nocturno mediante las Preferencias del Sistema.
1. Haga clic en el icono del menú Apple en la esquina superior derecha de la pantalla y luego haga clic en Preferencias del sistema en el menú desplegable
.
2. En la pantalla de Preferencias del Sistema, haga clic en Pantallas (Vea la imagen de abajo)
3. En la pantalla de configuración de pantalla, haga clic en la ficha Turno nocturno y luego haga clic en el cuadro situado junto a Programar (Vea la imagen de abajo)
4. En el menú desplegable, seleccione la opción Sunset to Sunrise o Custom.
Seleccionando Sunset to Sunrise se activará automáticamente el Night Shift tan pronto como se ponga el sol y se desactivará el Night Shift tan pronto como salga el sol. Por otro lado, si selecciona Personalizado, podrá especificar exactamente la hora a la que desea que se active el Turno de noche y la hora a la que desea que se desactive el Turno de noche.
Cambiar la temperatura de color en el modo de turno nocturno
Como se mencionó anteriormente, puede cambiar la temperatura de color en el modo de turno de noche a algo que se adapte mejor a sus ojos.
1. Haga clic en el icono del menú de Apple y luego haga clic en Preferencias del sistema
2. A continuación, haga clic en Displays y luego en la pestaña Night Shift
3. En la pantalla de configuración del Turno Nocturno, busque la opción Temperatura de color y deslice el control deslizante junto a ella hacia la izquierda para que el color sea menos cálido y hacia la derecha para que el color sea más cálido.
